１１月２５日（水）１０時〜長命寺の本堂を利用してヨガ教室を行っていただきます。
心身の痛みにコミットしたヨガ。興味深いですね(^^)
お申し込みは講師のスナハセさんまでどうぞ！
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柏崎市内でヨガを伝えております、すなはせ まりこと申します。
1時間のマットの上での練習が、23時間の日常生活に影響を及ぼし、心身の痛み不調を自分自身で解消してゆくもの、それがヨガである。と、私の師は言います。
そんな師から継続して、シニアヨガ(シニア世代のみならずヨガの基礎の基礎)を学びつづけております。
ヨガを通して、どんな方であっても、明るく楽しく快適な日常生活へ向かっていけるような時間をご一緒できたら。という思いで、クラスを開催しております。
11月25日(水)10:00〜
緑豊かな西山にあります、長命寺さんにて、お寺ヨガを開催いたします‼️
どこか懐かしいような、落ち着く地。
街中を離れ、空気の澄んだ"日常"との距離を少しおけるような、贅沢な時間を過ごせる場所。
頑張り過ぎてしまう、力の抜き方がわからない、忙しいと感じている、そんな方こそ、自分のために時間を作ってください。自分自身の時間を過ごすために、どうぞ足をお運びください。ちょっとした遠足のように♡ワクワクを持って♡
パンパンに詰め込んだ予定、仕事、記憶、感情、などなど、、、今必要でないものは、肩からおろしていくかのように、ひとつづつ、少しずつ、身軽くなっていけるように。
本当に必要なものがそこにあり続けるために、そして、"今、必要なもの"を今、受け止めることができるように、隙間/空間を、ヨガを通して自分自身の中に用意していきましょう。
心身の不調にも効果効能を表すヨガの時間。西山の地、長命寺さんの御本堂にて、ご一緒できることを楽しみにしております♡
場所
長命寺/チョウメイジ(柏崎市西山町ニ田707)
日時
11月25日(水)10:00〜1時間程度
持ち物
・ヨガマットもしくは厚手のバスタオル可
(レンタルマット¥100)
・動きやすい服装(締め付ける衣服は適しません)
・膝掛け(シャヴァーサナでのリラックス時の寒さ対策に)
・羽織等
・汗拭きタオル
・お飲み物
参加費//自由料金 クラス終了後お気持ちをお願いいたします♡
ヨガ日程等を配信しているタマニノLINEがあります。
お友達追加お願いいたします♡
メッセージは1:1でのやりとりになりますので、安心してご連絡ください♡
ご予約お待ちいたしております♡
タマニノ//すなはせまりこ
